Un sommeil réparateur est un des éléments les plus déterminants du bien-être et de la réadaptation. En effet, le sommeil est le moment où les tissus organiques du corps humain et les fonctions psychiques se restaurent. Une quantité et une qualité suffisante de sommeil favorisent entre autre un meilleur niveau...
L'activité physique quotidienne fait partie d'un mode de vie sain. Elle est reconnue pour procurer toute sorte de bienfaits comme d'améliorer la condition physique, réduire les risques d'apparition de plusieurs maladies en plus de favoriser la santé mentale et d'atténuer les effets du stress. Mais quelle quantité d'exercice physique devons-nous...
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