La fasciite plantaire se caractérise par une douleur ressentie au niveau de l'arche du pied et/ou du talon qui survient, au début, lors des premiers pas en se levant du lit ou après avoir été assis pour une longue période. La douleur peut être d'apparition soudaine ou bien graduelle. La...
Échauffez-vous et insistez sur les étirements Il est nécessaire de s'échauffer longuement avec des mouvements balistiques et une séance de cardio léger avant l'activité sportive et de s'étirer soigneusement après tout effort sportif : - Debout, face à un mur pour vous retenir, penchez-vous en avant sans plier les genoux...
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