La douleur est un mécanisme de protection qui nous informe d’un danger potentiel à notre corps. Il est démontré que d’en savoir plus sur le fonctionnement la douleur permet d’avoir un meilleur contrôle sur ses symptômes.Lorsque le corps reçoit beaucoup de signaux de douleur sur une période prolongée, il peut...
Que vous soyez ou non une personne connue comme étant anxieuse ou stressée, un événement tel qu’un accident de la route ou un accident de travail peut perturber l'équilibre de vie et causer du stress. L’acronyme C.I.N.É explique les facteurs qui influencent si un événement devient stressant ou non: *Source...
La cohérence cardiaque est un exercice de respiration qui peut être efficace pour diminuer le stress, l’anxiété et la douleur pour une période de 3 à 4 heures lorsqu’il est fait pendant plus de 3 minutes.L’exercice dure 5 minutes et le principe consiste à inspirer pendant 5 secondes et expirer...
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